Kde se ve vašem okolí můžete zapojit do programu BenFit?


Začít ve fitnesscentru, nebo u kouče

Ve fitnesscentru se o vás postará osobní kouč, který vám bude při hubnutí asistovat. Nejprve je tedy nutné vybrat si centrum, které vám bude vyhovovat a na které se obrátíte. Každý týden budete v kontaktu se svým koučem. Během těchto schůzek spolu pomocí pracovního sešitu a složky BenFit budete konzultovat 3 pilíře.

  • Strava, následujete principy BenFit

  • Pohyb, každý týden cvičíte

  • Odpočinek, uděláte si čas na chvíli odpočinku a užíváte si života

“Váš program BenFit bude trvat minimálně 12 týdnů, potom se spolu s koučem rozhodnete, jestli budete chtít i nadále pokračovat. Sami si určíte, kolik podpory budete potřebovat. Každý týden proběhne vážení a tyto informace budou vaším koučem zpracovány v programu BenFit. Tyto informace budete moci sami shlédnout v důvěryhodném prostředí. Od svého kouče dostanete na další týden nové jídelníčky a doporučení jak se hýbat a jak relaxovat. Krok za krokem budete hubnout, sníží se vaše procento tuku v těle, získáte více vědomostí o zdravém životním stylu, konečně budete fit a výsledky si udržíte.