Vyrovnaný den
My jsme pro vyrovnaný život


Rovnováha mezi aktivitou a odpočinkem

BenFit vás učí jak vědomě pracovat s rovnováhou mezi aktivitou a odpočinkem. Když chcete být fit a hlavně zůstat fit, pak je velmi důležité, abyste se dobře cítili. Proto si uděláte čas na odpočinek a budete pracovat na svém mentálním zdraví. Ve vašem životě bude místo pro odpočinek a pravidelně si vědomě uděláte chvíli sami pro sebe.

Zdravý životní styl a dobrou kondici s dosažením zdravé hmotnosti máte s BenFit na dosah ruky!

Nepodceňujte sílu svého myšlení: věřte, že dosáhnete svého cíle a splní se vám to. Proto hraje v BenFit pozitivní myšlení klíčovou roli. Být pozitivní v životě znamená více s užívat, cítit se lépe ve vlastní kůži a lépe zvládat životní výzvy. To vás činí optimistickým a silným, vidíte možnosti a využíváte každou příležitost k dosažení svého cíle.

Rady, jak odpočívat v kombinaci s pohybovým poradenstvím v rámci programu BenFit podporují zodpovědné hubnutí do výše 1 kg za týden. V průběhu programu se dozvíte více o zdravém pohybu a také o tom, jak vytvořit rovnováhu mezi vašimi novými pohybovými návyky a dalšími dvěma pilíři BenFit: Stravou a Odpočinkem.